Julen er hjerternes og smerternes fest.

Så kom vi ind i december. En måned der sætter godt gang i følelsesregistret hos os særligt sensitive – på godt og ondt.

Den særligt sensitive person er fra fødslen udstyret med et nervesystem, som opfanger og bearbejder sanseindtryk meget mere nuanceret og dybere end andre ikke sensitive personer, gør det. Det bevirker, at man ser verden med andre briller på, og til tider kan føle sig forkert og misforstået. Det føre dog også mange rigtigt gode ting med sig. Et rigt indre liv, stor empati og omsorg for andre, ofte meget kreative evner m.m. Ca. 20 % af befolkningen er særligt sensitive.

Som særligt sensitive har vi antennerne godt ude, så er du en af os, vil du sikkert opdage, at du vil blive bombarderet med stimuli her i december måned. Her er nogle af de udfordringer, man kan komme til at møde som særligt sensitiv:

  • December er en måned, hvor der skal nås rigtigt mange ting på kort tid. Den særligt sensitive har brug for at gøre tingene omhyggeligt, og i et ikke for højt tempo. Det kan derfor være en byrde med alle de forventninger, som er skruet op til et leje, hvor det ikke er muligt at indfri dem.
  • Tiden er over os med mange julefrokoster og sammenkomster. Mange særligt sensitive er ikke vilde med store sammenkomster, hvor der lægges op til small talk. De er interesseret i dybe gåede samtaler, og er ikke gode til overfladisk snak. Det kan være forventeligt, at man bliver en rum tid, men da stimuliene kan være meget intense for den særligt sensitive både med hensyn til lyde, lys og andres sindstilstand, kan de sidste timer godt gå hen at blive rigtigt tunge, at komme igennem.
  • Den overdrevne julebelysning alle steder, den evindelige lyd af julemusik i butikker og på gader, den genkendelige lugt/duft af brændte mandler, gran, gløgg, stegt juleand m.m., samt den ekstra berøring i forbindelse med julekram. Det kan være en stor udfordring for den fysisk sensitive, som kan være meget sensibel på den retning.
  • Det er højsæson for indsamling til nødhjælpsorganisationer, lige som det også er højsæson for familiekonflikter. Særligt sensitive har det svært med, når andre ikke har det godt, med ufred, uro samt uretfærdighed. Det er en måned, hvor vi gerne vil vise, at vi tænker på hinanden. Derfor er nødhjælpsorganisationerne rigtigt gode til at pirre til vores dårlige samvittighed, hvilket mærkes stærkere hos en særlig sensitiv. Har man delebørn eller ufred i familien, er denne tid en måned, som kan give et stort indre kaos.
  • En lang juleferie kan være skøn, fordi den giver et break fra hverdagen, men den kan også gå hen i sidste ende og blive en belastning. Mange særligt sensitive har det bedst med regelmæssigheder. I julemåneden er der vendt op og ned på alting – fridage, daglige gøremål, programmer i fjernsynet, socialt samvær m.m. har man småbørn i familien, kan det i ferien være svært for den særligt sensitive, at få indfriet sit stærke behov for at have alene tid, for stilhed samt for at få sin tilstrækkelige søvn.

Husk derfor på – at det er dig, som sætter dagsorden i dit eget liv. Det er dig som må sige stop – når nok, er nok.. Prøv at planlægge så meget som muligt af din december måned. Undlad de mindst vigtige opgaver, samt giv nogle ansvarsområder fra dig – andre kan også godt. Tag dig tid til daglige pauser. Sørg for at have mindst en dag i løbet af ugen, hvor du ikke har lavet aftaler. Prøv at finde tid til at mediterer, dyrke mindfulness eller bare at finde dit eget alene frirum – bare 20 min. om dagen.

Sug næring til dig . . Der er masser af dejlige oplevelser at få her i december. Tag vinterfrakken på, og gå dig en skøn tur i naturen. Tænd levende lys, køb en buket blomster eller lav en smuk juledekoration, skab hygge omkring dig – og nyd så den ekstra tid du har til rådighed sammen med de mennesker du holder af, eller i eget selskab med lidt ekstra selvforkælelse.

RIGTIG GLÆDELIG JUL SAMT ET GODT NYTÅR TIL JER ALLE, HER FRA OS I STYREGRUPPEN HOS SÆRLIGT SENSITIVE FYN.

HÅBER AT SE BÅDE NYE OG GAMLE ANSIGTER TIL VORES MÅNEDELIGE SNAKKE/HYGGE AFTEN BÅDE HER VED ÅRETS SIDSTE – SAMT TIL NÆSTE ÅR. ALLE SÆRLIGT SENSITIVE ER VELKOMMEN, OG DET ER GRATIS. DATOER FOR SAMMENKOMSTERNE VIL LØBENDE VÆRE AT FINDE HER PÅ SIDEN.

VI SES..

Snakke/hygge jule kom-sammen.

Så er det ved at være tiden for årets sidste snakke/hygge kom-sammen.

 

Torsdag d. 07-12-2017 afholder vi årets sidste snakke/hygge kom-sammen i PIOs lokaler:  Jernbanegade 15, Odense. Kl. 19.15 – 21.15.

Da det jo er julemåneden, har vi valgt at gøre det lidt ekstra festligt. Vi vil derfor denne gang være vært med kaffe, te og æbleskiver. Du er velkommen til selv at medbringe andet drikkelse til eget forbrug.

Håber at rigtigt mange af jer har lyst til at komme deltage, så vi sammen kan ønske hinanden en rigtig glædelig jul.

Som noget nyt vil vi fremover bestræbe os på, at have et månedlig emne til debat, som vi vil vælge at indlede hvert hygge/snakke aften med. 

Månedens emne: Jul og nytår.

 

Vel mødt 

Annethe

Snakke hygge Facebook gruppe

Ønsker du at blive medlem af vores gratis Facebook gruppe, så find gruppen ” Snakke/hygge SSF”

Her vil du som det første altid kunne se de nye datoer for vores gruppemøder.

Du er hjertelig velkommen til at blive medlem.

 

Selvhjælpsgruppemøde torsdag den 10, august kl 19.15 – 21.15

Kære alle

Så er der igen møde i selvhjælpsgruppen.

Kom med dig, tag gerne emner med. Du er hjertelig velkommen.

Vi mødes i PIOs lokaler, Jernbanegade 15, 5000 Odense C.

Vi er vært med lidt sødt, tag drikkelse med.

Det er gratis at deltage

Vi glæder os til at se jer.

Michelle, Christina og Annethe

Foredrag med lene Sonne d. 17. nov. 2016

Foredrag med Lene Sonne

lene-maj-16

Torsdag den 17. november

Kl 19 – 21.30

Vestre skoles samlingssal

Søndergade 41

5500 Middelfart

SÆRLIGT SENSITIVE BØRN OG UNGE I foredraget vil Lene Sonne komme ind på, hvad der karakteriserer sensitive børn og unge, hvordan de oplever verden, og hvilke betingelser der skal til, for at sensitive børn og unge trives bedst muligt. Der vil indgå en række eksempler fra Lenes rådgivningsvirksomhed og fra bøgerne “Sensitive børn” og “Sensitive Unge”

Lene Sonne har tidligere været leder af børnehaver og SFO, arbejdet på produktionsskoler, efterskoler og ungdomsskoler. Hun er uddannet psykoterapeut og dramaleder. I 2012 blev hun certificeret protreptiker og er dermed uddannet til at bruge en coachingmetode, der tager udgangspunkt i filosofien og de eksistentielle spørgsmål i livet. Se mere på www.lenesonne.com

.Billetter købes på:

www.billetto.dk

Pris: 50 kr. pr. person.

Der vil i pausen være mulighed for at købe

Kaffe, the, vand og kage.

Forfatter til disse to bøger.

 

Snakke hygge aften torsdag den 6. oktober.

Torsdag den 6. oktober kl 19.15 til kl 21.15 er der igen snakke hygge selvhjælpsgruppe komsammen.
Vil du vide mere, så gå ind på “snakke/hygge SSF”, der er både oplysninger og tilmelding. Der kan du også se, hvem der deltager.

Tag selv drikkelse med. Vi tager kage og frugt med.
Du må meget gerne tage et emne med, som vi skal snakke om.
Mange hilsner, vi glæder os til at se jer.
Christina og Annethe

Snakke hygge aften

Torsdag den 8. september holder vi igen snakke hygge aften i selvhjælpsgruppen.

Det foregår i PIOs lokaler, Jernbanegade 15, 5000 Odense C.

Det er gratis at deltage, men tilmeld dig gerne på Facebook siden “snakke/hygge SSF”.

Tag selv drikkelse med, Særligt Sensitive Fyn tager slik, frugt og eller kage med.

Der kommer oftest mellem 7 og 12 særligt sensitive i alle aldre og begge køn, så mød op – du skal være så hjerteligt velkommen.

Vi ses.

Christina og Annethe

This entry was posted on 11. august 2016.

Bare det var på Fyn.

Ebeltoft

Aktiver dit potentiale. Så klart kan det siges fra 48-årige Simon Taus Philip Nielsen, når snakken falder på Europas første tænketank for særligt sensitive, som han for nyligt har grundlagt.

En tænketank, der skal være med til at give den del af befolkningen, der har de særlige karaktertræk, nogle redskaber som kan få mange af hverdagens udfordringer til at forsvinde og i stedet kan blive til positive oplevelser.

»Det er omkring hver sjette af os alle sammen, der i større eller mindre grad har de her karaktertræk, som falder under kategorien særligt sensitiv. Så der er masser af mennesker, der hver dag forsøger at finde en måde at få hverdagen til at hænge sammen på, så de ikke brænder sammen i hovedet,« siger Simon Taus Philip Nielsen.

Det er ikke mere end to år siden, at han selv fandt ud af, at han er særligt sensitiv, og siden da er det gået stærkt for den selvstændige reklamemand.

Én bogudgivelse, masser af foredrag og nu Europas første tænketank om emnet.

Alt sammen ved siden af arbejdet med sig selv.

»Jeg er nået til det punkt nu, hvor jeg har styr på, hvordan jeg selv fungerer med de her karaktertræk. Og så vil jeg gerne være modig og prøve at give andre nogle værktøjer til at arbejde med sig selv, så de forhåbentlig kan opnå det potentiale, der ligger i at være særlig sensitiv,« siger Simon Taus Philip Nielsen.

Rykker ud i foyeren

Men hvad betyder det egentlig at være særlig sensitiv?

Faktisk er Simon Taus Philip Nielsen ikke særlig glad for netop den betegnelse og er blevet mere bidt af betegnelsen »sansestærk«.

»Der er to træk, der går igen hos sansestærke personer. De får nogle meget intense sanseindtryk og er f.eks meget gode til at opfange stemninger på arbejdspladsen eller i forsamlinger. Derudover har de rigtig mange tanker i hovedet, som kan være svære at få ud igen,« forklarer Simon Taus Philip Nielsen.«

Konkret betyder det, at den 48-årige reklamemand blev selvstændig, fordi han ikke kunne holde ud at sidde i storrumskontor med mange andre og i stedet satte sig ud i foyeren for at arbejde. Simpelthen for at få ro i hovedet til sit arbejde.

»Sansestærke personer har ofte også en tendens til at lide af et lavt selvværd. Derfor er man mange gange for ivrig i at løse opgaver for chefen og man bruger ofte alt for mange timer og skyder mange gange over målet ved at levere noget, der er langt over det forventede,« siger Simon Taus Philip Nielsen.

Netop de problemstillinger på arbejdmarkedet skal tænketanken beskæftige sig med i første omgang.

Her bliver der senere på året udgivet en interviewbog med særligt sensitive personer og deres oplevelser, og samtidig er Simon Taus Philip Nielsen i gang med at lave nogle værktøjer, der kan være med til at hjælpe folk gennem udfordringerne og i stedet give plads til de nødvendige ting.

»Det handler meget om, at man skal lære at sortere sine tanker og opgaver efter, om det er nødvendigt, og om man kan lide det. Kan man sige nej til begge dele, så skal man glemme det og smide det helt væk,« siger grundlæggeren, der inviterer folk til at besøge hjemmesiden for mere info.

Fakta – Aktiver dit potentiale:

  • Tænketanken er startet af 48-årige Simon Taus Philip Nielsen.
  • Formålet med tænketanken er i bund og grund at give sensitive mennesker indsigt og værktøjer til at aktivere deres potentiale.
  • Det skal ske gennem coaching, foredrag og bøger.
  • Fokus vil i starten være på særligt sensitive og arbejdsmarkedet, da det ofte er her, hvor der opstår problemer.
  • Tænketanken består indtil videre af Simon Taus Philip Nielsen og et advisory board på fem personer.
  • Kilde: www.aktiverditpotentiale.dk
This entry was posted on 11. august 2016.

Snakke hygge aften

Det er gratis at deltage i vores snakke hygge aften, hvor vi mødes til hyggeligt samvær i et par timer. Medbring selv det, du vil drikke, foreningen kommer med lidt sødt. Alle særligt sensitive er velkommen, du behøver ikke tilmelde dig. Mange hilsner, Christina og Annethe.

Finder sted i PIO’s lokaler i Jernbanegade 15, Odense C torsdag den 11/8-2016.

This entry was posted on 18. juli 2016.